Détails

Publication : vendredi 24 juillet 2015 04:50

Écrit par Administrator

Le TCO propose 4 entraînements hebdomadaires :

- 1 séance de préparation physique générale : 1 heure de 18h30 à 19h30 tous les lundis au complexe la Castellane à Ollioules. L'échauffement se fait entre 18h00 et 18h30.
Une séance de sophrologie est organisée tous les 1er lundi de chaque mois.

- 2 séances d'entraînement court : 1 heure à 1h30, tous les mardis et jeudis à 18h selon le planning.

cliquez sur l'icone à gauche pour accéder au dernier calendrier.

- 1 séance longue (2h minimum) le samedi matin à 9h.

Ces entraînements ont lieu en différents endroits de l'aire toulonnaise et sont planifiés au mieux (endurance, VMA,.) en fonction du terrain et des objectifs de sorties du club.
Les points de RDV sont planifiés chaque trimestre et sont connus de tous.